A produção de endorfina provocada pelos exercícios seria uma das explicações
A depressão e as doenças cardiovasculares serão o grande mal dos próximos 10 anos. A conclusão é da Organização Mundial da Saúde, OMS.
A baixa autoestima, tristeza, desesperança e desespero acompanham a doença. Mas segundo a OMS, os exercícios físicos melhoram e podem até mesmo curar a depressão. A produção de endorfina provocada pelos exercícios seria uma das explicações.
A atividade física desencadeia uma secreção de endorfina capaz de provocar um estado de euforia natural, o que alivia o estado da depressão, ela também regulam a neurotransmissão da noradrenalina e da serotonina, que aliviam os sintomas da doença. Além disso, uma boa condição física aumenta a autoestima e dá saúde e bem estar.
FONTE: Portal R7
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